轻功怎么学（太乙教镇派轻功怎么学）

轻功怎么学

轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块轻功怎么学，长一丈二尺轻功怎么学，宽一尺二寸轻功怎么学，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。

练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身轻功怎么学的掌控力更好。练习跨栏，增强自身速度，爆发能力，同时练习翻滚，空翻等技巧，可以更好轻功怎么学的让自身在空中达到平衡状态，安全落地。

轻功练习如下：轻功依靠两条腿，结合机械原理，在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多。轻功的以下三个步骤易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力的时候我们可以在墙上走得更自由。

小学生学轻功的方法如下：动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直（头朝地面）。时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。

学轻功在天上飞的方法：挺身式飞跃、跨步式飞跃、撑杆飞跃。挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。

如何才能学会轻功?

轻功练法如下：走壁功：跑板：取木板一块轻功怎么学，长一丈二尺轻功怎么学，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。

轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力轻功怎么学我们才能在墙壁上行走更自如。

首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，学会这些后是很快的，这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑跨栏的效果。

小学生学轻功的方法如下：动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直（头朝地面）。时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。

如何学习轻功,我要学轻功,三十多了还可以练轻功吗?苦练一年能飞二米高...

先养成锻炼的习惯，这步对于强度、功夫无关紧要，只是养成习惯，然后再开始正式练， 这时候是练基础，不能勉强，基础应练力气，如“习武先练三年桩”此言，你苦练3年马步，练到一天能扎3小时马步，你的力气、耐力对于3年前一定是质的飞跃。

练轻功的方法有：奔跑功，蹿跃功，跑板功，走竹杆，跳阶。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。

可以练弹跳，深蹲。绑铅条跑步，到健身房练深蹲。你还小，可以参加一些少年健美班。或者直接去学武。至于轻功我可以告诉你传统意义上的轻功是不存在的。但是如果你锻炼好，身体素质好的话飞檐走壁还是可以的。

要真想练轻功就应该苦练基本功，基本功越扎实练功成效就越大。腹肌力量练法，倒挂身体，然后起身，也就是上半身向上仰，恰似仰卧起坐。

学习轻功，特别是习练顶和铁锡碑，年龄非常关键，俗谚“童体练轻功，一直往上冲；成人练轻功，总是不成功。

小学生怎么学轻功

走壁功：跑板：取木板一块轻功怎么学，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。

轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定轻功怎么学的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。练习倒挂金钩的目的是为轻功怎么学了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。

轻力技巧是利用两条腿，结合力学原理，在垂直物体上攀爬一定高度。练习轻松技巧有很多方法。下面这三步轻技巧，学起来简单，练习起来也容易，效果显著。 练习倒挂金钩的目的是为了提高我们脚趾的力量。

最后是平衡训练，可以上墙走琉璃瓦，或者在双杠上来回交叉走。最后是从走到跑，甚至是连跑带跳。这一部分说实话心理因素比较重要，过了这一关，轻功就有所小成了。

首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量，如果能单手倒立更好，然后可以练习滚翻，手翻，接着练习空翻，学会这些后是很快的，这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远，从而可以达到障碍跑跨栏的效果。

学轻功在天上飞的方法：挺身式飞跃、跨步式飞跃、撑杆飞跃。挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。

轻功怎么练

练习轻功重点在于坚持，每天进行负重跳高、跑步，增强自身弹跳能力以及耐久力，逐渐适应负重的感觉，并慢慢忽视掉；可以逐渐增加负重。练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。

练轻功的方法有：奔跑功，蹿跃功，跑板功，走竹杆，跳阶。奔跑功。小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。

轻功有两种练法。沙坑 先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意，跳时吸气，蹲时呼气。

轻功练成最简单的方法如下：轻功靠两条腿，结合力学原理，在垂直物体上攀爬一定高度。练习轻功的方法有很多种。以下三个步骤轻功易学易练，效果显著。

多查资料，多看书，得到有价值的东西不轻易放弃，就如你想练轻功，但若得到你觉得好的功法即使不是轻功也试着去练，更要多练，打下坚实的基础，功夫的基础，因为轻功的本质是一种功夫。虽说大道非可卒得，但自己总有选择的余地。

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